Валериана благотворно влияет на сон

Группа экспертов из США установила, что валериана способна бороться с бессонницей. Известно, что это растение обладает успокаивающим, улучшающим деятельность сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта действиями. Она уменьшает возбудимость центральной нервной системы, расслабляет спазмы гладких мышц, снимает напряжение, борется с депрессией, а также способствует спокойному, здоровому сну.
В ходе исследований ученые выяснили, что валериану можно рассматривать как эффективное средство от бессонницы. Другие исследования подтвердили их предположения о том, что валериана является дополнительным лекарственным средством от эпилепсии.