Полезно ли кофе с утра?

Ученые утверждают, что чашечка кофе с утра совсем не так полезна, как говорилось ранее.

Специалисты выяснили, что человек утром чувствует себя более комфортно, чем в обеденное время, поэтому лучше употреблять натуральный кофе именно в обеденный перерыв. Лучшее время для принятия бодрящего напитка — 14:00.

После обеда человек испытывает легкую усталость, у него снижается концентрация внимания, и это не позволяет сосредоточиться на важных делах. Кофеин не дает активизироваться тормозному нейромедиатору аденозину, и активизирует работу головного мозга. Как итог: улучшение общего состояния организма и хорошее  настроение.

Не так давно ученые выделили дневную норму потребления кофе. В день человек может принимать до 400 мг кофеина, т.е. две чашки бодрящего напитка, не вредя своему здоровью.