Похудеть помогут яйца на завтрак

Как утверждают ученые из Университета Суррей - яйцо на завтрак - лучший способ начать день. Раньше люди были убеждены, что яйца вызывают повышенное кровяное давление и уровень холестерина. Теперь же оказалось, что съеденные на завтра яйца помогают снизить количество калорий на обед и ужин.

По словам автора исследования профессора Брюса Гриффина, яйца дают более продолжительное чувство сытости по сравнению с другими традиционными продуктами для завтрака, а также помогают людям удерживаться от перекусов в виде печенья, шоколадок.

По мнению ученых, вещества, которые содержатся в яйцах подавляют реакции на грелин, вызывающий чувство голода.