Занятия йогой улучшают сон тяжелым больным

Новые исследования американских ученых привели к выводу: занятия йогой помогают людям, перенесшим рак, улучшить сон и снизить количества принимаемых снотворных.

Участниками исследования были, преимущественно, женщины, перенесшие рак молочной железы. После того, как они регулярно занимались йогой по два раза в неделю, женщины сообщали о значительных улучшениях в качестве и продолжительности сна.
Следует отметить, что бессонница развивается на фоне тревожности после установления ракового диагноза, связана с проблемами с общим здоровьем, химиотерапией, побочными эффектами других методов лечения. Кроме того, специалисты заявляют, что йога также может помочь снизить давление и облегчить и тревожность.