Вредные жиры – основная причина смертей от сердечно-сосдистых заболеваний

Специалисты Ирландского кардиологического фонда подчеркивают: сегодня люди потребляют слишком много жирной пищи. Именно этот фактор

 по мнению ученых, является основной причиной смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Для примера, в Ирландии 2/3 взрослого населения употребляют в пищу жиры в количестве, превышающем рекомендованную суточную норму. А вот полезных, мононенасыщенных и полиненасыщенных, жиров не хватает. Полезные жиры улучшают показатели холестерина, снижают риски сердечных заболеваний. Они содержатся в орехах, оливковом масле и авокадо. Вредные жиры, наоборот, повышают уровень холестерина и риск болезни сердца.