Мифы о кофе

Кофе – самый популярный напиток во всем мире. Однако многие представители научного мира твердят о его вреде. Так ли это на самом деле?

Кофе вызывает бессонницу. Неправда! При употреблении чашки кофе, организм человека мгновенно поглощает кофеин, но так же быстро избавляется от него. Почти 75% кофеина выводится из организма через 4–5 часов. Потому 2–3 чашки кофе не должны вызывать проблем со сном.

Кофеин вызывает привыкание. Некоторые люди утверждают, что они зависимы от кофеина, и жить не могут без ежедневной чашки кофе. Однако наркомания – это зависимость с тяжелым абстинентным синдромом при отсутствии нужной дозы наркотического средства, а кофеин к таким последствиям не ведет.

Многие специалисты утверждают, что чрезмерное употребление кофе может привести к развитию остеопороза. На самом деле, основная причина развития этого заболевания – недостаток кальция и витамина D в рационе человека.