Ешьте медленнее

Люди в 40-50 лет склонны к быстрому накоплению лишнего веса. Но это не должно быть причиной для ограничений и строгих диет.

Новозеландские специалисты (университет Отаго) утверждают, что самый эффективный способ поддерживать свою фигуру является – слежение за скоростью поглощения пищи.

Итоги эксперимента с участием 500 женщин, подтвердили тезис ученых. По их мнению, менее склонными к ожирению являются женщины, которые медленно едят и пережевывают пищу тщательно. Женщины, кушающие быстро и нервно, набирают вес быстрее.

Наслаждайтесь своей едой!