Бессонница лишает молодости

Американские специалисты из Университета Бостона утверждают, что регулярный недостаточный сон снижает чувствительность организма к гормону инсулину, который отвечает за сахар в крови. Для страдающих бессонницей характерны перегрузки надпочечников, что вызывает проблемы с обменом веществ и более раннее включение механизмов старения.

Кроме того, недостаточный сон наносит ущерб выработке коллагена, вещества отвечающего за тургор (упругость) кожи. Во время глубокого сна улучшается кровообращение, мелкие морщинки разглаживаются.