Регулярное употребление бананов снижает риск инсульта

Как утверждают специалисты-медики, употребление трех бананов каждый день может обеспечить организм человека калием в количестве, достаточном для уменьшения риска образования тромбов в головном мозге до 21%.

В то же время медики рекомендуют избегать неумеренного потребления бананов. При переизбытке калия может развиться нерегулярное сердцебиение, раздражительность, тошнота и диарея.

Согласно проведенным исследованиям включение рацион повседневного питания и других продуктов, в которых в большом количестве содержится калий: орехов, шпината, молока, рыбы, также способствует предотвращению развития инсульта.