Острые блюда перед сном - источник ночных кошмаров

Ученые из Центра расстройств сна при клинике Кливленда в Огайпровели ряд исследований, в ходе которых выяснилось, что блюда, содержащие в себе большое количество специй, приправ и пряностей могут стать причиной кошмарных снов. Это обусловлено тем, что после принятия острой пищи метаболизм ускоряется, из-за чего повышается температура человеческого тела, а деятельность головного мозга активизируется.

Медики рекомендуют не употреблять слишком острую и пряную пищу непосредственно перед сном, так как это чревато ухудшением его качества и кошмарами.