Недостаток сна в детстве повышает риск ожирения

Ученые установили связь между недосыпанием детей и ожирением впоследствии, что вредно для здоровья.

Во сне дети тратят большую часть калорий, которые они аккумулировали за день, то есть худеют. Кроме того, детский организм особенно растет во время сна, а у тех, кто мало спит, лишние калории оседают в жировых клетках.

Медицинские наблюдения показали, что недостаток сна среди детей приводит впоследствии к набору лишнего веса. Осмотры детей, которые участвовали в исследованиях, проводились раз в шесть месяцев в течение трех лет. По результатам было установлено, что дети, которые спали меньше на более ранних стадиях роста, были больше подвержены риску набора лишнего веса тела к возрасту семи лет. Это случалось вне зависимости от физической активности того или иного ребенка.