Недостаток цинка в организме грозит психическими расстройствами

Ученые из Национального центра исследований Испании утверждают, что главной причиной возникновения и развития депрессии является дефицит цинка в организме. Достаточное количество этого элемента обеспечивает стабильные контакты между нейронами головного мозга, которые делают психику человека устойчивой. Кроме того, цинк  принимает участие во множестве процессов, необходимых для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека и защищает от инфекций.

По словам ученых, некоторые заболевания, связанные с психическими нарушениями, например: булимия, анорексия, алкоголизм и наркомания происходят именно из-за недостатка цинка в организме. Для профилактики исследователи рекомендуют восполнять запасы цинка при помощи продуктов с его высоким содержанием. Это печень, рыба и другие дары моря, бобовые культуры и орехи.