Лучшее время для занятий спортом

По мнению ученых из Университета Глазго спортом лучше заниматься до завтрака. В этом случае организм сжигает наибольшее количество жира. Специалистами было доказано, что если человек занимается физкультурой перед едой, эффективность упражнений почти на 30% выше, чем те же самые упражнения, но после принятия пищи. Также ученые предупреждают: при физических нагрузках натощак снижается риск тромбоза, что обеспечивает человеку защиту от сердечных заболеваний.