Какие напитки самые полезные

Диетологи и медики время от времени составляют рейтинг самых полезных и вкусных напитков, и среди них есть те, которые занимают лидирующие позиции в любом списке. Итак:

- Соки. Жители некоторых стран, например, в Америке, стараются пить соки каждый день. Ведь свежий сок – это концентрат минералов, витаминов и других полезных веществ. Они на протяжении короткого времени усваиваются нашим организмом и оказывают разностороннее действие на человеческий организм: очищают организм, повышают гемоглобин, стабилизируют артериальное давление.

- Молоко. Это самый важный и необходимый для человека напиток. Все дело в том, что в его состав входят вещества, которых нет в других полезных напитках. Так, к примеру, селен, калий, цинк, йод, кальций и т.д. Также в нем большое содержание водоростваримых витаминов и жиров. Плюс ко всему, очень полезными являются и продукты, полученные из молока при помощи заквасок. Регулярное употребление молока позволяет нормализовать работу желудка, улучшить обмен веществ и поднять иммунитет.

- Чаи. Почему-то многие считают, что чай не приносит нам никакой пользы. Это глубокое заблуждение, так как он содержит максимум витаминов и минералов. Плюс ко всему, у разных сортов чая есть свои уникальные, особые способности: белый чай замедляет процессы старения, зеленый – мощный антиоксидант, а травяной содержит огромное количество биологически активных веществ.