Какие напитки не следует употреблять в жару?

Любой из нас отдает предпочтение какому-либо напитку, спасающему в сильную жару. Однако перед его употреблением нужно подумать, не нанесет ли он вред здоровью?

Лимонад. Он увеличивает ощущение жажды, так как имеет в себе сахар. В «магазинном» лимонаде находится дневная норма сахара. Поэтому если вы любите лимонад, приготовьте его сами и не добавляйте в него сахар.

Пиво. Любой алкогольный напиток в жаркое время противопоказан. Как говорят профессионалы, летом можно выпивать максимум две бутылки пива. Если вы забудете о чувстве меры, то очень скоро потеряете фигуру. Так что вам желательно предпочесть данному напитку что-либо другое.

Квас. Этот напиток отлично утоляет жажду. Доктора говорят, что он является прекрасным антидепрессантом. В связи с этим у многих может возникнуть вопрос: почему его не желательно пить в жару? Дело в том, что сейчас люди перестали делать квас дома и предпочитают покупать его в бутылках. Однако следует учитывать, что нынешняя промышленность превратила этот вкусный и целебный напиток в простой лимонад. Он ничем не отличается от колы. Если вы привыкли пить в жару квас, делайте его дома.

Компот. В жаркое время для утоления жажды многие варят компот. Естественно, это хороший и вкусный напиток. Однако следует помнить, что в нем имеется сахар, препятствующий утолению жажды. Во время жары желательно пить соки без мякоти.

Газированные напитки. Вам вообще нельзя употреблять их. Ведь в них находятся вредные вещества, сахара и консерванты. Газированные напитки разъедают желудок и эмаль зубов. Кроме того, они не утоляют жажду, а увеличивают ее.

Что можно пить во время жары?

В утолении жажды вам отлично помогут натуральные соки. К примеру, грейпфрутовый, сливовый, томатный, вишневый. Помните и про обычную воду. В нее желательно добавлять дольку лимона.

Настоящей панацеей от жары является минеральная вода. Не забываем о про горячий зеленый чай.