Как замедлить старение

Чтобы сохранить молодость, нужно значительно  снизить калорийность рациона на ¼. При этом биологическое старение ежегодно будет замедляться на 0,6 года. Об этом заявили специалисты из Университета Дьюка. Ученые проанализировали данные 220 человек, у которых не было ожирения. 

145 участников снизили калорийность рациона на 25%, а остальные ничего не меняли. Исследователи определили биологический возраст людей (по их хронологическому возрасту, состоянию сердца, обмена веществ и иммунной системы). В самом начале исследования разницы в биологическом возрасте между добровольцами не было. Средний возраст добровольцев 38 лет, а биологический - 37. 

В ходе исследования выяснилось: спустя каждые 12 месяцев биологический возраст у участников, сокративших калорийность рациона, увеличивался в среднем на 0,11 года, а у другой группы - на 0,71 года. Специалисты предполагают, что недостаток энергии предотвращает деление, гибель клеток и снижает уровень воспалений в организме.