Физкультура может остановить старение мозга

Ученые Эдинбургского университета утверждают, что физические упражнения в возрасте после 70 лет помогут остановить усыхание мозга и появление признаков старения, которые связаны со старческим слабоумием.

Была проведена томография 638 человек пенсионного возраста, результаты которой показали, что у тех, кто активно занимается физкультурой, объем мозга уменьшался медленнее. Физическая нагрузка не обязательно должна быть большой – достаточно нескольких прогулок в неделю. Упражнения должны быть именно физическими, поскольку умственные упражнения - разгадывание кроссвордов, например, - считаются менее эффективными.

Многие предыдущие исследования также показывали, что физические упражнения помогают снизить риск развития деменции или, по крайней мере, замедлить его.