Ежедневная часовая прогулка подарит 4,5 года жизни

Американские ученые в очередной раз получили доказательство полезности физических нагрузок для здоровья человека. Последние исследования свидетельствуют о том, что благодаря ежедневной часовой нагрузке, жизнь становится на 4,5 года длиннее.

Причем пользу от прогулок получают не только спортивные худышки, но и те люди, кто страдает от лишнего веса. Место для прогулок лучше выбирать не на городских улицах, а в парке, где больше возможностей дышать свежим воздухом и получить отдых от суеты.