Для здоровья детских костей полезнее магний, чем кальций

По мнению Стивена Абрамса, профессора педиатрии из Бэйлорского медицинского колледжа, продукты, богатые магнием, как профилактика заболеваний костной системы в детском возрасте гораздо важнее, чем кальций.

Ученые провели ряд исследований и выяснили, что количество потребленного и абсорбированного магния в детском организме играет ключевую роль с точки зрения объема костной ткани. Потребление же кальция не столь важно. Теперь, кроме молока и прочих содержащих кальций продуктов педиатры рекомендуют регулярно давать детям тыквенные семена, темный шоколад, миндаль и лосось, которые богаты магнием.