Чтобы не стареть, надо есть мясо

Исследователи из Канады выяснили, что, чем старше становится человек, тем больше у него возрастает потребность в употреблении мяса. Специалисты из канадского научно-исследовательского университета Макмастера говорят, что старение у мужчин и женщин после 50 лет напрямую связано с потерей мышечной массы из-за возрастного снижения уровня тестостерона и меньшей активности. Чтобы задержать время наступления старости, специалисты рекомендуют употреблять достаточно белка.

По словам ученых, после 50-ти лет человеку необходимо ежедневно съедать по 170 граммов мяса в день. Это поможет сохранить мышцы в самом лучшем состоянии