Белки и целлюлит

Белки, также как и флавоноиды отлично помогают избавиться от целлюлита. В клетках мышц имеются митохондрии, которые сжигают жир. Это своеобразные печи, где жир сгорает. Но, поскольку, митохондрии находятся только в мышцах, то прослеживается прямая зависимость между мышечной массой и количеством сжигаемого жира. Это значит, что чем больше у человека мышц, тем больше жира они сожгут.

Мышечные клетки в основном состоят из белка. Чем больше этого вещества мы будем потреблять, тем больше наши мышцы будут получать строительного материала. При этом значительно увеличится количество митохондрий, которым будет легче расправиться с жиром.

Белки входят в состав многих продуктов. Но выбирать надо тот, который не содержит жира. Лучше всего отдать предпочтение нежирному творогу, молоку и кефиру. Полезны также морепродукты и нежирные сорта рыб.

Но наш организм не может усваивать белки до бесконечности. Оптимальный вариант – сто граммов белка в сутки.